AI Therapy（AIセラピー）とは？
読み方: エーアイセラピー
30秒まとめ
Wysa・Woebot・Pi等のCBTチャットボット・AIコンパニオンで認知行動療法・気分日記・希死念慮検知を24/7提供する2026年急成長分野。
AI Therapy（AIセラピー）の意味・定義
AI Therapy（AIセラピー）は、Wysa・Woebot・Pi・Replika・Headspace AI等のチャットボットやAIコンパニオンが、認知行動療法（CBT）・弁証法的行動療法（DBT）・マインドフルネス・気分日記・希死念慮検知を24/7提供する2024-2026年に急成長したメンタルヘルス分野です。代表ツールは(1)Wysa（NHS公式、月$0-10、PHQ-9 31%軽減実証、世界500万ユーザー、HIPAA準拠）、(2)Woebot（Stanford発、完全無料、PHQ-9 35%軽減）、(3)Pi by Inflection AI（無料、最も共感的なAI、心理学者監修）、(4)Replika（月$8-20、AIコンパニオン1,000万ユーザー）、(5)Youper（月$10、CBT＋気分日記）、(6)Headspace AI / Calm AI（月$13-15、瞑想・睡眠特化）、(7)BetterHelp / Talkspace（週$60-100、AI問診→人間セラピストマッチング）。AI機能は(a)CBT対話（認知の歪み特定、行動活性化、思考記録）、(b)Mood Tracking（毎日の気分スコア、トリガー特定）、(c)Crisis Detection（希死念慮ワードを検知→専門機関誘導）、(d)睡眠ガイド（CBT-I不眠認知療法）、(e)ウェアラブル連携（Apple Watch HRV、Oura、Fitbitでメンタル予測）、(f)Voice First（Pi、ChatGPT Voiceでハンズフリー会話）。臨床エビデンスはWysa・WoebotのRCTでPHQ-9（うつ）30-35%軽減、GAD-7（不安）30%軽減を実証。経済効果は「年$5,000のセラピー代を月$10-30で代替可能」。注意点は(I)AIは医師・セラピストの代替ではない（重度症状は必ず人間専門医）、(II)プライバシー（HIPAA準拠ツールのみ使用、ChatGPT本体に深刻悩みは入力しない）、(III)依存リスク（Replika等のAIコンパニオンへの過度依存）、(IV)Sycophancy（おべっか）問題（認知の歪みを強化するリスク、Constitutional AIで訓練されたClaude/Wysaが安全）、(V)未成年は18+推奨ツール避ける。2026年トレンドはFDA承認デジタル治療薬（DTx）、EU AI Act でMental Health AIをHigh Risk AI分類、Wearable連携でメンタル予測、Voice First心理カウンセリング、企業福利厚生（Spring Health、Lyra、Modern Health）統合。日本ではAwarefy・cotreeなど日本特化サービスも併用推奨。